Caída de pelo postparto. Consejos y cuidados del cabello. 

La caída del pelo post parto es un proceso natural que afecta a muchas mujeres tras dar a luz. Aunque puede ser alarmante ver mechones de cabello en la almohada o en la ducha, se trata de una fase temporal vinculada a cambios hormonales. No obstante, es normal querer prevenirla o minimizar sus efectos, por lo que en este artículo vamos a darte todas las claves para comprender este proceso y paliar la caída del cabello después del parto.  

¿Por qué se cae el cabello en el postparto? 

Durante el embarazo, los niveles elevados de estrógenos prolongan la fase de crecimiento del cabello, lo que hace que se vea más denso y fuerte. Sin embargo, una vez que el bebé nace, esos niveles hormonales disminuyen de forma brusca. Este descenso provoca que una gran cantidad de cabellos entren a la vez en fase de caída, lo que se conoce como efluvio telógeno. 

Esta caída repentina se manifiesta, generalmente, entre el segundo y cuarto mes después del parto. Aunque es habitual y temporal, puede resultar preocupante, sobre todo si se asocia con otros factores como el estrés, la falta de sueño o una alimentación desequilibrada. 

¿Cuánto dura la caída de pelo postparto? 

La duración varía de una mujer a otra, pero en general la caída de cabello postparto se extiende entre tres y seis meses. En casos más prolongados, puede llegar hasta un año si existen carencias nutricionales o situaciones de estrés persistente. 

Es importante diferenciar entre una caída normal y una condición como la alopecia postparto, donde la pérdida es más pronunciada y localizada. Si notas zonas del cuero cabelludo visiblemente despobladas, consulta con un dermatólogo. 

¿Cómo evitar la caída de pelo postparto? 

Este fenómeno depende de la fluctuación hormonal por lo que no se puede prevenir del todo, pero sí puedes minimizar el impacto con algunos hábitos y cuidados capilares. 

• ● Alimentación rica en nutrientes: Prioriza alimentos con hierro, biotina, zinc y vitamina D. Estos micronutrientes fortalecen el folículo piloso. 

• ● Evita peinados tirantes: Coletas muy apretadas o moños altos aumentan la tensión en el cuero cabelludo y los folículos pilosos y pueden agravar la pérdida. 

• ● Masajes en el cuero cabelludo: Activa la circulación y estimula el crecimiento capilar. Puedes hacerlo con aceites como el aceite de neem para el pelo, que tienen un montón de beneficios para tu cuero cabelludo y tu pelo. 

• ● Sé amable con tu melena: Usa productos suaves, champús sin sulfatos ni siliconas, y reduce el uso de planchas y secadores tanto como puedas. 

• ● Sigue una rutina de haircare minimalista: Apuesta por lo esencial y evita sobrecargar el cabello con productos innecesarios. 

Incluir tratamientos como aceites para el pelo especiales, mascarillas nutritivas o incluso aplicar algún tratamiento de keratina para el pelo puede ayudarte a reparar la fibra capilar y aportar fuerza. 

La clave de cómo hacer crecer el pelo rápido está en la constancia y en crear una rutina que favorezca la salud capilar por fuera y por dentro: buena alimentación, suplementos si es necesario, evitar el estrés y utilizar productos específicos para tu tipo de cabello. 

Productos que te ayudarán con la caída del cabello 

En Arenal te ofrecemos una amplia selección de productos formulados para combatir la caída capilar y estimular el crecimiento saludable del cabello. Los siguientes son algunos de nuestros productos favoritos. Eso sí, no te olvides de comprobar que son seguros de utilizar durante la lactancia, si estás amamantando a tu bebé. Puedes preguntarle a tu médico habitual. 

Pilexil Cápsulas para el Cabello Vía Oral 

Estas cápsulas combinan vitaminas, minerales y extractos naturales para fortalecer el cabello desde el interior. Son ideales para complementar la dieta en momentos de caída intensa. Su fórmula incluye biotina, zinc y L-cistina. 

Kerastase Sérum Fortifiant Antichute Genesis 

Un tratamiento intensivo que refuerza la fibra capilar y reduce la caída provocada por rotura. Su aplicación diaria fortalece el anclaje del cabello en el cuero cabelludo y mejora la resistencia frente al estrés. 

Freshly Cosmetic Hair Growth & Density Treatment 

Una opción natural con péptidos vegetales y activos clínicamente testados. Este tratamiento estimula los folículos, promueve un crecimiento saludable y aumenta la densidad capilar. Además, ayuda a mantener el pelo limpio más tiempo gracias a su composición ligera. 

Cocunat Happy Hair Cápsulas 

Este suplemento oral vegano combina superalimentos y vitaminas clave para mejorar la salud del cabello desde dentro. Aporta fuerza, brillo y favorece un pelo con más volumen. Perfecto para quienes buscan una solución integral y natural. 

Cuida tu cabello tras el parto con conciencia 

La maternidad trae muchos cambios, y el cabello no es una excepción. Aunque la caída del pelo post parto puede parecer una amenaza a tu autoestima, lo importante es comprender que es una fase. Con los cuidados adecuados, puedes recuperar la salud capilar. La clave está en escuchar a tu cuerpo, mantener buenos hábitos y elegir productos eficaces. Recuerda que los mejores tratamientos capilares son aquellos que se adaptan a tu rutina diaria y te hacen sentir bien contigo misma. 

Si estás buscando soluciones duraderas, los tratamientos anticaída de Arenal pueden marcar la diferencia. 

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