{"id":985,"date":"2020-02-11T00:19:54","date_gmt":"2020-02-10T23:19:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/higiene-dental\/"},"modified":"2024-12-24T08:07:09","modified_gmt":"2024-12-24T07:07:09","slug":"higiene-dental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/higiene-dental","title":{"rendered":"5 h\u00e1bitos para mantener una correcta higiene dental"},"content":{"rendered":"<p>Mantener una correcta higiene dental es muy importante. No solo por la salud de tu boca, sino que, si tu boca no est\u00e1 sana, podr\u00edas contraer algunas enfermedades. Quiz\u00e1s creas que tu higiene bucal es la adecuada, pues te cepillas los dientes despu\u00e9s de cada comida, pero el cepillado no lo es todo. Utilizar hilo dental es tambi\u00e9n importante, pues muchos restos de comida se quedan entre los dientes y no todos salen con el cepillado, lo cual, podr\u00eda hacer que tuvieses placa. La lengua es el gran olvidado de la higiene dental. No todos nos acordamos de limpiar la lengua, y en el caso de hacerlo, solo lo hacemos con el cepillo, que, aunque tenga una parte para limpiarla, no equivale a un limpiador de lengua.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/higiene-dental\/#Visitar_un_odontologo_con_regularidad\" >Visitar un odont\u00f3logo con regularidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/higiene-dental\/#_Cuida_tu_alimentacion\" >\u00a0Cuida tu alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/higiene-dental\/#Cepilla_los_dientes_de_forma_correcta_y_regularmente\" >Cepilla los dientes de forma correcta y regularmente<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/higiene-dental\/#Utiliza_seda_dental\" >Utiliza seda dental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/higiene-dental\/#No_te_olvides_del_enjuague_bucal\" >No te olvides del enjuague bucal<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Visitar_un_odontologo_con_regularidad\"><\/span>Visitar un odont\u00f3logo con regularidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se recomienda visitar a un odont\u00f3logo al menos una vez al a\u00f1o para hacer una revisi\u00f3n. De este modo, en el caso de tener alg\u00fan problema, podr\u00eda solucionarse de forma eficaz en el menos tiempo posible. Adem\u00e1s, es recomendable eliminar el sarro con regularidad.<\/p>\n<p>Sin embargo, tu odont\u00f3logo no est\u00e1 solamente para cuando surgen problemas, sino que tambi\u00e9n est\u00e1 para explicarte c\u00f3mo es tu boca, y qu\u00e9 necesidades especiales puedes tener, como, por ejemplo, si necesitases una dosis extra de fl\u00faor, o si necesitaras utilizar productos para boca sensible.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Cuida_tu_alimentacion\"><\/span>\u00a0Cuida tu alimentaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuidar la alimentaci\u00f3n es important\u00edsimo para tener una correcta higiene dental. El calcio es importante para mantener una buena salud dental, tanto como para mantener los huesos sanos. Adem\u00e1s, debes evitar lo m\u00e1ximo posible los alimentos azucarados, los refrescos, y algunas bebidas que manchan los dientes, como el caf\u00e9 y el vino.<br \/>\nTambi\u00e9n es muy da\u00f1ino para la salud dental el tabaco y las bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cepilla_los_dientes_de_forma_correcta_y_regularmente\"><\/span>Cepilla los dientes de forma correcta y regularmente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El h\u00e1bito de cepillarse los dientes despu\u00e9s de las comidas est\u00e1 bastante arraigado, pero el problema viene cuando solemos comer fuera de casa con regularidad. Como, por ejemplo, si te quedas a comer en el trabajo. Deber\u00edas llevar un cepillo de dientes y pasta dental a todos lados, por lo que pueda ocurrir.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es importante cepillarlos cuando comas algo dulce.<br \/>\nDebes seguir una buena t\u00e9cnica a la hora de limpiar tus dientes, y en el caso de no saber c\u00f3mo hacerlo, tu odont\u00f3logo podr\u00e1 ayudarte. Adem\u00e1s, debes invertir el tiempo necesario. Las prisas nunca son buenas.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utiliza_seda_dental\"><\/span>Utiliza <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/higiene\/bucal\/c\/1_0000000022\">seda dental<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No siempre tenemos tiempo para la limpieza interdental, pero es bastante importante. Si no puedes hacerlo cada vez que te cepilles los dientes, deber\u00edas hacerlo al menos una vez al d\u00eda. El momento adecuado ser\u00eda antes de dormir para eliminar los restos que hayan podido quedar durante todo el d\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_te_olvides_del_enjuague_bucal\"><\/span>No te olvides del enjuague bucal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Por \u00faltimo, el enjuague bucal arrastrar\u00e1 la posible suciedad que haya quedado en tu boca. Adem\u00e1s, te dejar\u00e1 un aliento fresco.<\/p>\n<p>A la hora de escoger <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/higiene\/bucal\/colutorios-bucales\/c\/1_0000000791\">el enjuague bucal<\/a> busca uno que se ajuste a tus necesidades, pues no son todos iguales. Los hay para dientes sensibles, anticaries, blanqueantes\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cepillarse los dientes es un h\u00e1bito dental que tenemos automatizado pero, \u00bfes suficiente cepillarse los dientes para tener una perfecta higiene dental?.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1279,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[626,624],"tags":[],"class_list":["post-985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tutoriales","category-salud"],"featured_image_src":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8954792214558.jpeg","author_info":{"display_name":"hiberus","author_link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/author\/hiberus"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ 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