{"id":907,"date":"2019-05-30T00:02:11","date_gmt":"2019-05-29T23:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos\/"},"modified":"2025-06-04T11:02:37","modified_gmt":"2025-06-04T10:02:37","slug":"unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos","title":{"rendered":"U\u00f1as m\u00e1s fuertes en 5 sencillos pasos probados por expertos"},"content":{"rendered":"<p>Morderse las u\u00f1as, usar productos de limpieza agresivos, lavarse las manos con agua muy caliente o utilizar las u\u00f1as para abrir o rasgar son solo algunos de los factores que pueden poner la salud de tus u\u00f1as en riesgo. Si \u00faltimamente has percibido tus u\u00f1as m\u00e1s fr\u00e1giles de lo normal e incluso en mal estado o quebradas, te aconsejamos que te quedes a leer nuestro articulo con consejos para tener u\u00f1as m\u00e1s fuertes.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos\/#Alimentacion_para_unas_fuertes\" >Alimentaci\u00f3n para u\u00f1as fuertes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos\/#Evita_el_agua_en_la_medida_de_lo_posible\" >Evita el agua en la medida de lo posible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos\/#Corta_tus_unas\" >Corta tus u\u00f1as<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos\/#No_las_dejes_siempre_pintadas\" >No las dejes siempre pintadas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/unas-mas-fuertes-en-cinco-sencillos-pasos\/#Evita_contacto_con_quimicos\" >Evita contacto con qu\u00edmicos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacion_para_unas_fuertes\"><\/span>Alimentaci\u00f3n para u\u00f1as fuertes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando veas tus u\u00f1as en malas condiciones y a priori creas que las estas cuidando de manera adecuada, posiblemente tengas alguna deficiencia con la alimentaci\u00f3n. Para unas u\u00f1as fuertes y bonitas recomendamos comer abundante prote\u00edna, especialmente carnes blancas y soja. Adem\u00e1s de prote\u00ednas, es beneficioso aumentar el consumo de grasas saludables, para mejorar la calidad de las u\u00f1as y la piel, con frutos secos, entre otros. El aceite de linaza y las semillas de lino tambi\u00e9n son buenos para las u\u00f1as.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evita_el_agua_en_la_medida_de_lo_posible\"><\/span>Evita el agua en la medida de lo posible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Habr\u00e1s notado que en verano, despu\u00e9s de tardes interminables en la piscina o la playa tienes las u\u00f1as menos fuertes. El agua hace que se reblandezcan un poco las u\u00f1as, por lo que no es aconsejable pasar mucho tiempo a remojo. En las labores del hogar te recomendamos usar guantes m\u00e1s a menudo, ya no solo por el agua sino por el contacto con productos qu\u00edmicos que pueden afectar a tus u\u00f1as.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Corta_tus_unas\"><\/span>Corta tus u\u00f1as<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al igual que el peluquero te aconseja cortarte el cabello cada mes o dos meses para tenerlo m\u00e1s fuerte y cuidado, con las u\u00f1as ocurre lo mismo. Adem\u00e1s las u\u00f1as m\u00e1s cortas, ras del dedo o un poco m\u00e1s largas se quiebran mucho menos que las que son demasiado largas. En cambio, respeta al m\u00e1ximo tu cut\u00edcula en cada manicura. La cut\u00edcula es la barrera natural para hongos y bacterias. Cortas tus cut\u00edculas no solo har\u00e1 que se vean peor, rojas, hinchadas y rasgadas, sino que tambi\u00e9n puede ocasionarle una infecci\u00f3n desagradable que da\u00f1a el lecho de la u\u00f1a y provoca da\u00f1os permanentes en las u\u00f1as.<\/p>\n<p>Descubre los mejores <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/maquillaje\/unas\/c\/1_0000000654\">tratamientos para u\u00f1as<\/a> y opciones de <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/maquillaje\/unas\/tratamientos-para-unas\/c\/1_0000000655\">tratamientos para u\u00f1as low cost<\/a> de la mano de Arenal.<\/p>\n<p>El uso de aceites mejora el estado de las cut\u00edculas, para que se vean mejor y ayudar a proteger las u\u00f1as de la rotura debido a la falta de humedad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_las_dejes_siempre_pintadas\"><\/span>No las dejes siempre pintadas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tener las u\u00f1as siempre pintadas no es muy recomendable. Los expertos recomiendan descansar un d\u00eda a la semana o cada dos para que las u\u00f1as respiren. Si tienes las u\u00f1as especialmente sensibles, te recomendamos aplicar una base para fortalecer las u\u00f1as, <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/maquillaje\/unas\/c\/1_0000000654\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;productos para el tratamiento de las u\u00f1as&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:829,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0}},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;11&quot;:3,&quot;12&quot;:0}\">productos para el tratamiento de las u\u00f1as<\/span><\/a> y quitar el <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/maquillaje\/unas\/esmaltes-de-unas\/c\/1_0000000658\">pintau\u00f1as<\/a> con productos sin acetona.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evita_contacto_con_quimicos\"><\/span>Evita contacto con qu\u00edmicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La mayor\u00eda de las veces, los problemas en las u\u00f1as pueden atribuirse a la exposici\u00f3n a productos qu\u00edmicos de limpieza agresivos y uso de productos para u\u00f1as, por lo que limitando un poco esos contactos, deber\u00edamos notar mejoras importantes en el estado de las u\u00f1as. Si lo has probado todo y el problema persiste, te recomendamos acudir al m\u00e9dico para que explore tu caso concreto.<\/p>\n<p>Y t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo mantienes tus u\u00f1as fuertes y bonitas? \u00a1Comparte con la comunidad de <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/\">Arenal<\/a> consejos para tener u\u00f1as m\u00e1s fuertes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si \u00faltimamente has percibido tus u\u00f1as m\u00e1s fr\u00e1giles de lo normal e incluso en mal estado o quebradas, te aconsejamos que te quedes a leer nuestro articulo con consejos para tener u\u00f1as m\u00e1s fuertes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[656],"tags":[634],"class_list":["post-907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion","tag-manicura"],"featured_image_src":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/8954790510622-scaled.jpeg","author_info":{"display_name":"hiberus","author_link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/author\/hiberus"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>U\u00f1as m\u00e1s fuertes en 5 pasos | Blog de Arenal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las manos son una parte del cuerpo que sufre mucho. 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