{"id":891,"date":"2019-04-04T11:00:46","date_gmt":"2019-04-04T10:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/tortitas-arroz-o-tortitas-maiz\/"},"modified":"2025-02-24T13:34:06","modified_gmt":"2025-02-24T12:34:06","slug":"tortitas-arroz-o-tortitas-maiz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/tortitas-arroz-o-tortitas-maiz","title":{"rendered":"Tortitas de arroz o ma\u00edz  \u00bfCu\u00e1les son mejores?"},"content":{"rendered":"<p>Tortitas de arroz o ma\u00edz \u00bfCu\u00e1les son mejores? Es la pregunta del mill\u00f3n y lo cierto es que no tiene una respuesta tajante.\u00a0 Ambos son almidones complejos que pueden contribuir a una dieta saludable y equilibrada. El ma\u00edz tiene m\u00e1s fibra que el arroz blanco, pero menos que el arroz integral. El arroz es una mejor fuente de manganeso, la harina de ma\u00edz tiene m\u00e1s f\u00f3sforo que el arroz, pero el grano de ma\u00edz no. En pocas palabras, examina cu\u00e1les son tus necesidades para elegir el complemento perfecto para tu salud.<\/p>\n<p>Cualquiera de los dos puede contribuir a una dieta bien balanceada siempre y cuando uno no tenga sensibilidad a estas sustancias. Existen muchas marcas en el mercado especializadas en tortitas de arroz o ma\u00edz. Por ejemplo: <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/bicentury\/c\/AOP\">Bicentury<\/a>, una de las marcas l\u00edderes en el sector de la alimentaci\u00f3n diet\u00e9tica y con gran variedad de sabores, <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/granero\/c\/ARV\">Granero<\/a>, alimentos ecol\u00f3gicos y Bio, muy recomendables para la salud, y <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/gullon\/c\/AOO\">Gull\u00f3n<\/a>, con un gran surtido de productos diet\u00e9ticos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, no tienen por qu\u00e9 ser excluyentes, puedes lograr beneficios de consumir las tortitas de arroz y las de ma\u00edz; siempre y cuando sea en el contexto de una dieta balanceada rica en vegetales, frutas, prote\u00edna de calidad, legumbres, hidratos y grasas en el porcentaje \u00f3ptimo.<\/p>\n<p>En el caso de que no practiques demasiado deporte, podr\u00eda convenirte m\u00e1s las tortitas de ma\u00edz, porque se digiere m\u00e1s lentamente que el arroz y te ayudar\u00e1 a sentirte saciado por m\u00e1s tiempo. En cambio, si eres bastante activo y practicas deporte con regularidad, podr\u00eda ser m\u00e1s interesante tomar tortitas de arroz, ya que se digieren m\u00e1s r\u00e1pidamente y son mejores para la retenci\u00f3n de energ\u00eda. Ayuda al rendimiento en el gimnasio o cualquier otra actividad deportiva.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/bicentury-tortitas-de-maiz-130-gr\/p\/000000000000019593\">Las tortitas de Ma\u00edz de Bicentury 130 Gr<\/a> te ayudan a calmar tu apetito y no presentan conservantes ni colorantes. Con 30 kilocalor\u00edas por tortita, se convierten en un tentempi\u00e9 ideal para quienes no quieren subir de peso. Se pueden tomar acompa\u00f1adas de pavo, u otro embutido bajo en grasa para una merienda hipocal\u00f3rica.<\/p>\n<p>En cuanto a las tortitas de arroz, como ya hemos indicado son preferibles las de arroz integral al incluir m\u00e1s fibra. Las <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/bicentury-tortitas-de-arroz-integral-130-gr\/p\/000000000000003075\">tortitas de Arroz Integral Bicentury 130 Gr<\/a>, tienen tan solo 29 kcal por tortita.<\/p>\n<p>En <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/\">Arenal<\/a> encontraras un surtido de productos de <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/parafarmacia\/nutricion\/c\/1_0000000591\">alimentaci\u00f3n diet\u00e9tica<\/a> amplio y muy variado para que aprendas a cuidarte de la mejor manera posible. \u00a1Visita nuestra secci\u00f3n de alimentaci\u00f3n diet\u00e9tica!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tortitas de arroz o ma\u00edz \u00bfCu\u00e1les son mejores? Es la pregunta del mill\u00f3n y lo cierto es que no tiene una respuesta tajante. 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