{"id":850,"date":"2018-10-02T00:56:40","date_gmt":"2018-10-01T23:56:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/como-evitar-la-caida-del-cabello\/"},"modified":"2025-03-25T16:56:52","modified_gmt":"2025-03-25T15:56:52","slug":"como-evitar-la-caida-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-evitar-la-caida-del-cabello","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo evitar la ca\u00edda del cabello? Consejos para que no se caiga el pelo"},"content":{"rendered":"<p>La primavera y el oto\u00f1o son las dos estaciones en las que m\u00e1s se cae el pelo, por lo que puede ser perfectamente normal que en estas \u00e9pocas del a\u00f1o pierdas un poco m\u00e1s de pelo de lo habitual y la pregunta que m\u00e1s se escuche en los centros de belleza sea c\u00f3mo evitar la ca\u00edda del <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/cabello\/c\/1_0000001018\">cabello<\/a>. A continuaci\u00f3n, te ofrecemos una serie de tips y consejos para que no se caiga el pelo.<\/p>\n<p>Antes que nada, decirte que antes de preocuparte en exceso por la ca\u00edda del cabello hagas la siguiente prueba: selecciona un mech\u00f3n de pelo peque\u00f1ito, de alrededor 20 pelos y estira ligeramente. Si de estos, se caen seis es s\u00edntoma de que la salud de tu cabellera no es la m\u00e1s id\u00f3nea. Ante una situaci\u00f3n as\u00ed, lo mejor es que acudas al m\u00e9dico para hacerte unos an\u00e1lisis, por si puede estar relacionado con un problema de salud, falta de minerales o nutrientes.<\/p>\n<p>Ah\u00ed van nuestros consejos para que no se caiga el pelo, tanto para hombres como para mujeres<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_55 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69da53c3c2945\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69da53c3c2945\" style='display:none' type=\"checkbox\" id=\"item-69da53c3c2945\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-evitar-la-caida-del-cabello\/#%E2%80%93_Alimentacion_saludable\" title=\"&#8211; Alimentaci\u00f3n saludable\">&#8211; Alimentaci\u00f3n saludable<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-evitar-la-caida-del-cabello\/#%E2%80%93_Limita_el_uso_de_secadores_planchas_y_rizadores\" title=\"&#8211; Limita el uso de secadores, planchas y rizadores\">&#8211; Limita el uso de secadores, planchas y rizadores<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-evitar-la-caida-del-cabello\/#%E2%80%93_Elige_champus_y_acondicionadores_suaves\" title=\"&#8211; Elige champ\u00fas y acondicionadores suaves\">&#8211; Elige champ\u00fas y acondicionadores suaves<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-evitar-la-caida-del-cabello\/#%E2%80%93_Evita_el_uso_de_quimicos\" title=\"&#8211; Evita el uso de qu\u00edmicos\">&#8211; Evita el uso de qu\u00edmicos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-evitar-la-caida-del-cabello\/#%E2%80%93_Cepilla_el_cabello_con_cuidado\" title=\"&#8211; Cepilla el cabello con cuidado\">&#8211; Cepilla el cabello con cuidado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Alimentacion_saludable\"><\/span>&#8211; Alimentaci\u00f3n saludable<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ligado con lo anterior, es importante que tu alimentaci\u00f3n sea la adecuada para que tu pelo pueda crecer sano y fuerte. Para ello, come mucho hierro, prote\u00ednas,\u00a0 vitamina C y \u00e1cidos grasos omega 3. En caso de que tu dieta sea deficiente, trata de utilizar alg\u00fan <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/parafarmacia\/nutricion\/vitaminas-y-complementos\/c\/1_0000000603\">complementos alimenticios<\/a>, aunque lo m\u00e1s recomendable es conseguir todos los nutrientes de manera natural comiendo balanceado, si no tienes esa posibilidad, los multivitam\u00ednicos pueden ser una alternativa.<\/p>\n<p>Principios activos como la jalea real, el aloe vera o el t\u00e9 verde te ayudar\u00e1n a tener un pelo m\u00e1s fuerte y brillante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Limita_el_uso_de_secadores_planchas_y_rizadores\"><\/span>&#8211; Limita el uso de secadores, planchas y rizadores<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Las altas temperaturas influyen en la salud del cabello. Debemos intentar evitar el uso excesivo de secadores, planchas y rizadores; y dejar secar al aire al menos una vez por semana para que pueda repararse. Los d\u00edas donde la plancha sea necesaria, opta por un protector t\u00e9rmico para cabello de <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/tresemme\/c\/AKH\">Tresemme<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Elige_champus_y_acondicionadores_suaves\"><\/span>&#8211; Elige <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/cabello\/champus\/c\/1_0000000926\">champ\u00fas<\/a> y acondicionadores suaves<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al contrario de lo que se suele pensar, lavarse el pelo a diario no favorece la ca\u00edda del cabello. Es la grasa del cabello lo que ahoga el pelo e interfiere en su oxidaci\u00f3n. Por ello, los expertos recomiendan lavarse el pelo todos los d\u00edas o un d\u00eda sin otro con un champ\u00fa suave y no demasiada cantidad.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Evita_el_uso_de_quimicos\"><\/span>&#8211; Evita el uso de qu\u00edmicos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En caso de usar tinte para la <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/cabello\/coloracion\/c\/1_0000000991\">coloraci\u00f3n del cabello<\/a>, elige uno que no lleve demasiados qu\u00edmicos, que no sea excesivamente agresivo, y tenga una base hidratante. Si te ti\u00f1es habitualmente, te recomendamos dejar de cuatro o seis semanas de descanso entre una y otra aplicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, usar\u00a0un acondicionador o mascarilla despu\u00e9s de lavarte el pelo para conseguir un resultado m\u00e1s nutrido.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%93_Cepilla_el_cabello_con_cuidado\"><\/span>&#8211; Cepilla el cabello con cuidado<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00bfSab\u00edas que existe un tipo de alopecia llamada de tracci\u00f3n? Se produce cuando no cuidamos el cabello, lo peinamos de manera brusca o acostumbramos a peinarnos con la cabellera muy tirante. Por ello, si has pasado el d\u00eda completo con una coleta alta o un peinado muy tirante, te recomendamos soltarlo durante unas horas y masajear la cabeza despu\u00e9s para evitar que el tener el pelo tan tirante durante horas pueda da\u00f1ar la ra\u00edz. Otro consejo es invertir en un buen cepillo para el pelo y darte masajes de vez en cuando.<\/p>\n<p>Si te preocupa la ca\u00edda del pelo, te recomendamos echar un vistazo a las distintas colecciones antica\u00edda que ofrecemos en Arenal:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/klorane\/klorane-anticaida\">Antica\u00edda Klorane<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/rene-furterer\/rene-furterer-anticaida\">Antica\u00edda Rene Furterer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/marcas\/kerastase\/frenar-la-caida-del-cabello\/c\/EIN0000002\">Antica\u00edda Kerastase<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Y t\u00fa, \u00bfcu\u00e1les son tus consejos para evitar la ca\u00edda del cabello? Comp\u00e1rtela con la comunidad de <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/\">Arenal<\/a> y ent\u00e9rate t\u00fa tambi\u00e9n de las \u00faltimas tendencias en el tratamiento contra la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La primavera y el oto\u00f1o son las dos estaciones en las que m\u00e1s se cae el pelo. 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