{"id":5762,"date":"2025-10-29T07:00:00","date_gmt":"2025-10-29T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/?p=5762"},"modified":"2025-10-29T17:28:48","modified_gmt":"2025-10-29T16:28:48","slug":"citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones","title":{"rendered":"Citrato de magnesio: beneficios y contraindicaciones\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p>El mundo de las <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/parafarmacia\/nutricion\/vitaminas-y-complementos\/c\/1_0000000603\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitaminas y suplementos alimenticios<\/a> es muy amplio y variado, pero el <strong>citrato de magnesio<\/strong> se ha ganado un hueco entre la inmensa oferta disponible por sus propiedades y beneficios \u00fanicos. \u00bfEst\u00e1s preparado para conocer todo lo que necesitas saber sobre este complemento y si puedes introducirlo en tu dieta?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_55 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Indice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-69d0a95988bed\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-69d0a95988bed\" style='display:none' type=\"checkbox\" id=\"item-69d0a95988bed\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones\/#%C2%BFQue_es_el_citrato_de_magnesio_y_para_que_sirve%E2%80%AF\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el citrato de magnesio y para qu\u00e9 sirve?\u202f&nbsp;\">\u00bfQu\u00e9 es el citrato de magnesio y para qu\u00e9 sirve?\u202f&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones\/#%C2%BFCual_es_la_diferencia_entre_magnesio_y_citrato_de_magnesio\" title=\"\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre magnesio y citrato de magnesio?&nbsp;\">\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre magnesio y citrato de magnesio?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones\/#%C2%BFCuales_son_los_beneficios_del_citrato_de_magnesio%E2%80%AF\" title=\"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del citrato de magnesio?\u202f&nbsp;\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del citrato de magnesio?\u202f&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones\/#%C2%BFQuien_necesita_tomar_citrato_de_magnesio\" title=\"\u00bfQui\u00e9n necesita tomar citrato de magnesio?&nbsp;\">\u00bfQui\u00e9n necesita tomar citrato de magnesio?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/citrato-magnesio-beneficios-contraindicaciones\/#Contraindicaciones_del_citrato_de_magnesio%E2%80%AF\" title=\"Contraindicaciones del citrato de magnesio\u202f&nbsp;\">Contraindicaciones del citrato de magnesio\u202f&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_citrato_de_magnesio_y_para_que_sirve%E2%80%AF\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el citrato de magnesio y para qu\u00e9 sirve?\u202f&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El magnesio es un\u202fmineral\u202fque desempe\u00f1a un papel fundamental en muchos de los procesos bioqu\u00edmicos<\/strong> que suceden en el interior de nuestro cuerpo, fundamentales para la salud. Entre ellas destacan, la uni\u00f3n de prote\u00ednas, la funci\u00f3n nerviosa o la regulaci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.\u202f\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El citrato de magnesio es una forma de este mineral\u202f<strong>imprescindible en la <\/strong><a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/parafarmacia\/nutricion\/c\/1_0000000591\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>nutrici\u00f3n y diet\u00e9tica<\/strong><\/a><strong> del ser humano<\/strong>. Desde el punto de vista de la qu\u00edmica es una <strong>combinaci\u00f3n de magnesio y \u00e1cido c\u00edtrico<\/strong>, que se caracteriza por su alta biodisponibilidad, es decir, que es f\u00e1cilmente absorbido y utilizado por el cuerpo.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia de otras formas de suplementos de magnesio, como el \u00f3xido de magnesio, el citrato de magnesio tiende a ser\u202f<strong>menos propenso a causar efectos secundarios gastrointestinales<\/strong>, como malestar estomacal o diarrea. Esto lo convierte en una opci\u00f3n preferida para aquellos con sensibilidad gastrointestinal.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El citrato de magnesio es un aliado fundamental en el cuidado del cuerpo y la piel.<\/strong> Adem\u00e1s de ayudar a elevar los niveles de magnesio en el organismo, tambi\u00e9n combate una serie de s\u00edntomas asociados a la deficiencia de este mineral, tales como el\u202f<strong>cansancio, la ansiedad y los dolores musculares<\/strong>. Adem\u00e1s, su acci\u00f3n laxante suave lo convierte en una opci\u00f3n eficaz para aliviar el estre\u00f1imiento y promover una limpieza intestinal saludable. Con sus propiedades beneficiosas, el citrato de magnesio se convierte en un ingrediente indispensable para una rutina de cuidado completo y equilibrado.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/arenal_para_que_sirve_citrato_de_magnesio-1024x683.jpg\" alt=\"Citrato de magnesio: beneficios y contraindicaciones\" class=\"wp-image-5814\" srcset=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/arenal_para_que_sirve_citrato_de_magnesio-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/arenal_para_que_sirve_citrato_de_magnesio-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/arenal_para_que_sirve_citrato_de_magnesio-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/arenal_para_que_sirve_citrato_de_magnesio.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_es_la_diferencia_entre_magnesio_y_citrato_de_magnesio\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre magnesio y citrato de magnesio?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El magnesio es un mineral esencial para muchas\u202ffunciones biol\u00f3gicas<\/strong>, desde la producci\u00f3n de energ\u00eda hasta la salud \u00f3sea. Este mineral puede obtenerse de diferentes formas, pero no todas son igual de efectivas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La principal<strong> diferencia entre el magnesio y el citrato de magnesio es que<\/strong> <strong>el citrato de magnesio se absorbe mejor en el cuerpo humano debido a su estructura molecular<\/strong> y a la forma en que interact\u00faa con el sistema digestivo. Es una mol\u00e9cula grande que, al llegar al intestino delgado, atrae agua a trav\u00e9s de los tejidos por osmosis, lo que permite que una\u202f<strong>mayor cantidad<\/strong>\u202fdel mineral sea absorbida por el cuerpo.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/que_es_citrato_de_magnesio_arenal-1024x683.jpg\" alt=\"Citrato de magnesio: beneficios y contraindicaciones\" class=\"wp-image-5813\" srcset=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/que_es_citrato_de_magnesio_arenal-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/que_es_citrato_de_magnesio_arenal-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/que_es_citrato_de_magnesio_arenal-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/que_es_citrato_de_magnesio_arenal.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuales_son_los_beneficios_del_citrato_de_magnesio%E2%80%AF\"><\/span>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del citrato de magnesio?\u202f&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Introducir el citrato de magnesio en tu alimentaci\u00f3n va a contribuir a\u202f<strong>mejorar tu salud general<\/strong>, ya que este ingrediente act\u00faa en diferentes aparatos del sistema humano. A continuaci\u00f3n, te compartimos <strong>19 beneficios del citrato de magnesio<\/strong> por si todav\u00eda te queda alguna duda en c\u00f3mo va a actuar este complemento alimenticio en tu d\u00eda a d\u00eda:\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"1\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejora la calidad del sue\u00f1o<\/strong> y la utilizaci\u00f3n de energ\u00eda y te ayuda a <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/como-dormir-bien\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dormir bien<\/a>.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alivia los calambres musculares<\/strong> y combate la fatiga.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribuye a la <strong>salud cardiovascular<\/strong>.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contribuye al equilibrio hormonal<\/strong> y alivia los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li>El citrato de magnesio se encuentra entre los<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/alimentos-suplementos-memoria\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>alimentos y sumplementos para la memoria<\/strong><\/a><strong> <\/strong>que favorecen la funci\u00f3n cerebal, la concentraci\u00f3n y el estado de \u00e1nimo.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejora la salud digestiva<\/strong> y alivia el estre\u00f1imiento y participa en la absorci\u00f3n y transporte de nutrientes.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"7\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribuye a la <strong>salud del sistema nervioso<\/strong>.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"8\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Participa en la <strong>s\u00edntesis de prote\u00ednas<\/strong> y en la reparaci\u00f3n de tejidos.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"9\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Promueve la salud ocular<\/strong> y previene enfermedades oculares relacionadas con la edad.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"10\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mejora la funci\u00f3n pulmonar y respiratoria<\/strong>.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"11\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Participa en la <strong>producci\u00f3n de col\u00e1geno<\/strong>, favoreciendo la salud de las articulaciones.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"12\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Contribuye al <strong>equilibrio de electrolitos<\/strong> y previene la deshidrataci\u00f3n.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"13\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ayuda a reducir el estr\u00e9s<\/strong>.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"19\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Regula los niveles de az\u00facar<\/strong> en sangre por lo que es beneficioso contra la diabetes.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"15\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mayor densificaci\u00f3n \u00f3sea<\/strong> y fuerza en los huesos.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"16\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contribuye a la elasticidad<\/strong> de ligamentos y tendones.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"17\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fortalece el sistema inmune<\/strong>.\u202f\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"18\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Es uno de los muchos <a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/alimentos-antioxidantes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos antioxidantes<\/a> que puedes consumir.\u00a0\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol start=\"20\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Tiene <strong>propiedades antiinflamatorias<\/strong>.\u202f\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Como puedes ver, el magnesio es un mineral esencial para la salud, pero sufrir d\u00e9ficit de \u00e9ste es m\u00e1s com\u00fan de lo que piensas. La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n occidental (un 80%)\u202f<strong>no tiene los niveles \u00f3ptimos en su organismo,<\/strong>\u202fpor lo que tomarlo en suplementos les ayuda a equilibrarse. Uno de los productos m\u00e1s populares para ello es el\u202f<a href=\"https:\/\/www.arenal.com\/solgar-citrato-magnesio-120-comprimidos\/p\/000000000000116308\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">citrato de magnesio de Solgar<\/a>, que puedes encontrar en Arenal Perfumer\u00edas.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQuien_necesita_tomar_citrato_de_magnesio\"><\/span>\u00bfQui\u00e9n necesita tomar citrato de magnesio?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Fatores como la edad, el consumo alto de carbohidratos o gaseosas (ricas en f\u00f3sforo) y el estr\u00e9s aumentan la necesidad de magnesio<\/strong>, al igual que les sucede a las personas que padecen\u202f<strong>diabetes<\/strong>. Tambi\u00e9n el abuso de medicamentos (anti\u00e1cidos y diur\u00e9ticos) agota la reserva de magnesio en el cuerpo, por lo que <strong>consumir citrato de magnesio como suplemento <\/strong>es una medida inteligente para mantener una buena salud.\u202fEso s\u00ed, siempre debes consultar con un profesional antes de empezar a tomar cualquier suplemento. Solo un profesional puede evaluar adecuadamente tus necesidades de salud y determinar si este suplemento es adecuado para ti.\u202f&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/beneficios_citrato_de_magnesio_arenal-1024x683.jpg\" alt=\"Citrato de magnesio: beneficios y contraindicaciones\" class=\"wp-image-5811\" srcset=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/beneficios_citrato_de_magnesio_arenal-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/beneficios_citrato_de_magnesio_arenal-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/beneficios_citrato_de_magnesio_arenal-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/beneficios_citrato_de_magnesio_arenal.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contraindicaciones_del_citrato_de_magnesio%E2%80%AF\"><\/span>Contraindicaciones del citrato de magnesio\u202f&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El citrato de magnesio es generalmente seguro cuando se usa adecuadamente<\/strong>, pero presenta algunas contraindicaciones y precauciones: puede reducir la absorci\u00f3n y eficacia de ciertos medicamentos, como antibi\u00f3ticos o tratamientos para la presi\u00f3n arterial, por lo que conviene consultar con un profesional antes de combinarlo con f\u00e1rmacos prescritos; su efecto laxante, \u00fatil contra el estre\u00f1imiento, tambi\u00e9n <strong>puede causar molestias gastrointestinales<\/strong> como n\u00e1useas, gases, diarrea o dolor abdominal, y no se recomienda en personas con diarrea cr\u00f3nica, ya que puede agravarla; adem\u00e1s, en pacientes con insuficiencia renal, su uso <strong>puede provocar acumulaci\u00f3n de magnesio<\/strong> en el organismo y empeorar la funci\u00f3n renal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Descubre los beneficios de incluir el citrato de magnesio en tu d\u00eda a d\u00eda!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mundo de los suplementos alimenticios es muy amplio y variado, pero el citrato de magnesio se ha ganado un hueco entre la inmensa oferta disponible por sus propiedades y beneficios \u00fanicos. \u00bfEst\u00e1s preparado para conocer todo lo que necesitas saber sobre este complemento y si puedesUn\u00a0 introducirlo en tu dieta?\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","footnotes":""},"categories":[238],"tags":[638,653],"class_list":["post-5762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ingredientes","tag-corporal","tag-salud"],"featured_image_src":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/citrato_de_magnesio_arenal-1.jpg","author_info":{"display_name":"Pilar Alcalde","author_link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/author\/pilar"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Citrato de magnesio \u00bfpara qu\u00e9 sirve?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce los usos y beneficios del citrato de magnesio: ideal para el tr\u00e1nsito intestinal, el sue\u00f1o y la energ\u00eda diaria.\" 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