{"id":1990,"date":"2022-01-24T11:53:54","date_gmt":"2022-01-24T10:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/alimentos-que-manchan-dientes"},"modified":"2025-06-04T12:29:21","modified_gmt":"2025-06-04T11:29:21","slug":"alimentos-que-manchan-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/alimentos-que-manchan-dientes","title":{"rendered":"Alimentos que manchan los dientes"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos alimentos pueden manchar nuestros dientes haciendo que nuestra sonrisa no luzca tan blanca y reluciente como nos gustar\u00eda. \u00bfSabes cu\u00e1les son esos alimentos que manchan los dientes? \u00bfNo tienes claro si el t\u00e9 mancha los dientes? \u00bfO el chocolate? En este post descubrir\u00e1s qu\u00e9 alimentos y bebidas pueden estar causando el oscurecimiento de tu dentadura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata de dejar de consumirlos, solo de ser conscientes de qu\u00e9 alimentos y bebidas manchan los dientes y as\u00ed poder reducir y controlar su consumo si el objetivo es mantener el buen color de la dentadura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La presencia de colorantes naturales o artificiales en muchos alimentos pueden acabar manchando el esmalte de nuestros dientes debido a que se van depositando en \u00e9l aprovechando su porosidad. Por supuesto, hay personas m\u00e1s propensas que otras a sufrir estas manchas. Y la raz\u00f3n es la propia gen\u00e9tica. Pero, por norma general, debido a su composici\u00f3n, veamos qu\u00e9 alimentos y bebidas manchan los dientes y cu\u00e1les pueden ayudarnos a blanquearlos.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabla de contenidos\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #000000;color:#000000\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/alimentos-que-manchan-dientes\/#%C2%BFEl_te_mancha_los_dientes\" >\u00bfEl t\u00e9 mancha los dientes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/alimentos-que-manchan-dientes\/#Bebidas_que_manchan_los_dientes\" >Bebidas que manchan los dientes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/alimentos-que-manchan-dientes\/#Alimentos_que_tinen_los_dientes\" >Alimentos que ti\u00f1en los dientes<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEl_te_mancha_los_dientes\"><\/span><strong>\u00bfEl t\u00e9 mancha los dientes?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00ed, el t\u00e9 mancha los dientes. Especialmente el t\u00e9 negro y el t\u00e9 rojo, que consiguen dejar un tono amarillento. \u00bfPor qu\u00e9? Porque los t\u00e9s cuentan en su composici\u00f3n con taninos, una de las sustancias que m\u00e1s ti\u00f1en los dientes. De hecho, puede que te hayas dado cuenta de esto con anterioridad al ver c\u00f3mo van ti\u00f1endo d\u00eda tras d\u00eda las tazas en las que lo sirves. Lo mismo ocurre con tu esmalte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 infusiones no manchan los dientes? Si no quieres deshacerte de tu t\u00e9 diario, opta por el t\u00e9 verde sin az\u00facar, pues es el que menos taninos contiene.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebidas_que_manchan_los_dientes\"><\/span><strong>Bebidas que manchan los dientes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las bebidas son las que m\u00e1s da\u00f1o ocasionan, y es que su estado l\u00edquido hace que aprovechen la porosidad del esmalte y calen m\u00e1s en \u00e9l. El caf\u00e9, como todos sabemos, es una de las bebidas que m\u00e1s da\u00f1o hace a la coloraci\u00f3n de nuestros dientes por la concentraci\u00f3n de crom\u00f3genos. El vino tambi\u00e9n. Y no solo el tinto, aunque este es el que m\u00e1s ataca al esmalte, sino que el blanco tambi\u00e9n porque ambos contienen taninos y crom\u00f3genos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, los refrescos, las bebidas azucaradas y energ\u00e9ticas son grandes enemigas de nuestros dientes por su acidez. Tanto por la coloraci\u00f3n del esmalte, como por su contribuci\u00f3n a la creaci\u00f3n de caries. Por tanto, si te est\u00e1s preguntando cu\u00e1les son aquellas bebidas que no manchan los dientes\u2026 \u00a1Muy f\u00e1cil! El agua y aquellas que no contengan taninos, crom\u00f3genos o az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_que_tinen_los_dientes\"><\/span><strong>Alimentos que ti\u00f1en los dientes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n hay ciertos alimentos que ti\u00f1en los dientes. Algunos de ellos son las frutas y verduras de color intenso como los ar\u00e1ndanos, las moras, las cerezas o la remolacha debido al potente pigmento que contienen y que se adhiere a la pieza dental pudiendo mancharla, seg\u00fan explica el Colegio de Odont\u00f3logos y Estomat\u00f3logos de Valencia. La acidez de los c\u00edtricos tambi\u00e9n puede acabar ti\u00f1endo los dientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los caramelos y chucher\u00edas, que contienen colorantes y az\u00facares en grandes cantidades, tambi\u00e9n son grandes enemigos de una sonrisa reluciente. Por su parte, las salsas muy coloreadas como el vinagre de M\u00f3dena o la soja pueden, de igual manera, calar y te\u00f1ir los dientes. \u00bfY qu\u00e9 hay del chocolate? \u00bfEl chocolate mancha los dientes? S\u00ed y no. El chocolate mancha los dientes si es mezclado con leche y con az\u00facar. Sin embargo, el cacao en peque\u00f1as cantidades y el chocolate de una concentraci\u00f3n de cacao de m\u00e1s del 70% nos ayuda a mantener un buen esmalte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por supuesto, algo que no es un alimento, pero que sin duda es el principal agente que oscurece los dientes y que s\u00ed hay que dejar de consumir es el tabaco. La nicotina es muy da\u00f1ina tanto para la dentadura como para las enc\u00edas. \u00bfQuieres <a style=\"color: #0563c1; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/www.arenal.com\/higiene\/bucal\/c\/1_0000000022\">lucir una sonrisa brillante, blanca y bonita<\/a>? Cuida tu salud dental y ten en cuenta todo lo explicado en este post.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabes cu\u00e1les son los alimentos que manchan los dientes? Evita estos alimentos y bebidas y conserva una sonrisa limpia y sana por mucho tiempo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[656],"tags":[],"class_list":["post-1990","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion"],"featured_image_src":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/alimentos-que-manchan-dientes-arenal-big-widescreen.webp","author_info":{"display_name":"hiberus","author_link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/author\/hiberus"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Alimentos que manchan los dientes | Blog de Arenal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfSabes cu\u00e1les son los alimentos que manchan los dientes? 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