{"id":1163,"date":"2021-11-23T17:05:26","date_gmt":"2021-11-23T16:05:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.arenal.com\/mejores-infusiones-para-dormir\/"},"modified":"2025-02-21T10:27:03","modified_gmt":"2025-02-21T09:27:03","slug":"mejores-infusiones-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/mejores-infusiones-para-dormir","title":{"rendered":"Top 5 mejores infusiones"},"content":{"rendered":"

Las infusiones nos aportan muchos beneficios. Entre ellos, hay algunas que nos ayudan a relajarnos y dormir. As\u00ed que si te cuesta dormir o descansar bien y quieres conocer alg\u00fan recurso natural para mejorar ese aspecto\u2026 \u00a1Este post es para ti! Te traemos el top 5 de mejores infusiones para dormir<\/a> bien. <\/span><\/span><\/p>\n

La falta de sue\u00f1o puede ser nuestro peor enemigo. Un buen descanso es fundamental para recargar energ\u00eda y que nuestro cerebro y nuestro cuerpo rindan al d\u00eda siguiente. Pero a veces conciliar el sue\u00f1o se nos hace cuesta arriba: El estr\u00e9s, la falta de tiempo, la tensi\u00f3n, las preocupaciones\u2026 Hay muchos factores que pueden alterar nuestro sue\u00f1o.<\/span><\/span><\/p>\n

Si no quieres tener que recurrir a somn\u00edferos para evitar su efecto perjudicial a la larga y prefieres optar por remedios naturales, hoy analizamos esas infusiones de hierbas para dormir bien que pueden ayudarte de una manera mucho m\u00e1s natural. \u00a1Veamos cu\u00e1les son!<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfLa manzanilla te ayuda a dormir?<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces habremos escuchado que nos tomemos una manzanilla antes de acostarnos? \u00a1Es el remedio por excelencia de las abuelas! Y, como no hay nadie m\u00e1s sabio que un abuelo, en esta ocasi\u00f3n tambi\u00e9n ten\u00edan raz\u00f3n. Efectivamente: la manzanilla ayuda a dormir.<\/span><\/span><\/p>\n

La manzanilla es una de las hierbas medicinales con m\u00e1s propiedades beneficiosas y, entre ellas, nos ayuda a relajarnos y dormir mejor. Adem\u00e1s, como es antiinflamatoria, antibacteriana y digestiva tambi\u00e9n es ideal para tomar despu\u00e9s de las comidas y bajar esa pesadez que podemos sentir.<\/span><\/span><\/p>\n

Podemos tomar una infusi\u00f3n solo de manzanilla o una infusi\u00f3n que combine varios ingredientes como Little Dreamer de Cupper<\/a>, que lleva canela, melisa, rooibos, manzanilla y un estupendo aroma natural de naranja. Pero si no te gusta la manzanilla \u00a1no sufras! Tambi\u00e9n hay otras infusiones para dormir bien que pueden ayudarnos. <\/span><\/span><\/p>\n

Infusiones para dormir mejor<\/strong><\/span><\/span><\/h2>\n

Otra de las hierbas que ayudan a dormir bien es la pasiflora, tambi\u00e9n conocida como pasionaria o flor de la pasi\u00f3n, debido a su efecto relajante. Adem\u00e1s, es efectiva contra la taquicardia y la migra\u00f1a. La lavanda, por su parte, tambi\u00e9n nos ayuda a conciliar el suelo y mejorar nuestro descanso.<\/span><\/span><\/p>\n

A veces, lo ideal es combinar algunas hierbas para conseguir una mayor efectividad o un aroma y sabor m\u00e1s agradable. Por ejemplo, la infusi\u00f3n InfuSue\u00f1os de Hornimans<\/a> con pasiflora, lavanda y miel no puede faltar en nuestro top 5. O Dulces Sue\u00f1os, de Yogi Tea Biol\u00f3gico, que combina honeybush, ra\u00edz de valeriana y rooibos.<\/span><\/span><\/p>\n

La tila es la infusi\u00f3n por excelencia para dormir bien. Pero, adem\u00e1s, si la combinamos con valeriana, melisa, pasiflora, espino blanco e hinojo, como hace la infusi\u00f3n relajante de la marca EnRelax se convierte en un potente remedio para favorecer la relajaci\u00f3n y el descanso.<\/span><\/span><\/p>\n

Por otra parte, \u00bfsab\u00edas que la melatonina es una hormona que juega un papel fundamental en el sue\u00f1o? Por eso, tampoco pod\u00eda faltar en nuestro top 5 la infusi\u00f3n Buenas Noches Forte de la marca Kneipp<\/a>, que est\u00e1 enriquecida con pasiflora, melisa, lavanda, amapola y melatonina.<\/span><\/span><\/p>\n

Tanto con infusiones como con pastillas para dormir<\/a> no solo ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil conciliar el sue\u00f1o, sino que tambi\u00e9n mejorar\u00e1s tu descanso. \u00bfA qu\u00e9 esperas? \u00a1En Arenal tienes multitud de opciones para conseguir un mejor sue\u00f1o de manera natural!<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las infusiones te pueden ayudar en muchas \u00e1reas, desde ayudarte a dormir, hasta mejorar la circulaci\u00f3n o tus defensas. Te traemos las mejores infusiones<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[656],"tags":[],"class_list":["post-1163","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacion"],"featured_image_src":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/9047764566046.jpeg","author_info":{"display_name":"hiberus","author_link":"https:\/\/www.arenal.com\/blog\/author\/hiberus"},"yoast_head":"\nMejores infusiones para dormir - Blog de Arenal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Las infusiones te pueden ayudar en muchas \u00e1reas, desde ayudarte a dormir, hasta mejorar la circulaci\u00f3n o tus defensas. 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